Det är ironiskt: just det som driver oss att få en iPod - musik - kan hindra vår förmåga att njuta av det. Trots allt kan lyssna på din iPod för mycket eller för högt leda till hörselskador, beröva dig möjlighet att njuta av musik (och iPod).
Och även om de flesta av oss inte tänka för mycket på det, är iPod hörselnedsättning en allvarlig risk för många iPod-användare.
En växande mängd forskning som visar att hur vi lyssnar på våra iPods kan orsaka bestående hörselskador. Din iPod kan producera maximalt 100-115 decibel (mjukvara gränser europeiska iPods till 100 dB, USA modellerna har mätts högre) , vilket motsvarar att delta i en rockkonsert.
Vissa studier även har funnit att vissa människor i 20-årsåldern har hörselnedsättning mer typiska för 50-åringar , tack vare denna typ av exponering (givetvis är detta inte en iPod-specifika problem: Walkman-användare hade samma problem på 80-talet ).
Så vad kan en berörd iPod-användare, som dock inte vill ge upp sin iPod, göra?
7 tips för att undvika förlust iPod hörsel
1. Lyssna inte så högt - De flesta forskare är överens om att det är säkert att regelbundet lyssna på din iPod till cirka 70% av sin maximala volym. Något högre än under en längre period är riskabelt.
2. Använd Volymkontroll - Som svar på konsumenternas oro erbjuder Apple en inställning volymgräns för vissa iPod. Om din iPod stöder detta hittar du i allmänhet det på huvudsidan iPod-ledningen skärmen som kommer upp när du synkroniserar. Annars kan du även begränsa den maximala volymen för en låt i "Options"-fliken i varje låt i iTunes.
3. Begränsa dina Lyssna - Den tid du lyssnar, inte bara volymen, kan bidra till hörselnedsättning. Ju högre musik, desto kortare kan du lyssna utan att ge öronen en chans att vila mellan sessioner kommer att hjälpa dem att läka.
4. Använd den 60/60 regel - eftersom kombinationen av volym och längd exponering kan orsaka hörselskador, forskare rekommenderar att tillämpa 60/60 regeln: lyssna på en iPod för 60 minuter vid 60% av max volym och sedan ta en paus. Öron som får vila ha tid att återhämta sig och är mindre benägna att vara skadad.
5. Använd inte hörlurar - Trots dessa att inkluderas med varje iPod och iPhone, forskare varnar för att använda Apples hörlurar (eller från andra tillverkare). Öronsnäckorna är mer benägna att orsaka hörselskador än hörlurar som sitter över örat och de kan också vara upp till 9 dB högre än over-the-ear hörlurar (inte så stor roll när du ska 50 till 60 dB, men mycket allvarligare att gå från 70 till 80).
6. Användning ljuddämpande av hörlurar - Ljudet omkring oss kan bidra till att få oss att ändra hur vi lyssnar på en iPod. Om det finns en massa oväsen i närheten, är det troligt att vi kommer att vrida upp iPods volym, vilket ökar risken för hörselnedsättning. Att skära ner på, eller eliminera, buller, använda ljud-dödande eller-hörlurar. De är dyrare, men dina öron kommer att tacka dig.
7. Aldrig Max It Out - Men det är lätt att hitta dig själv att lyssna på din iPod vid max volym, försök att undvika detta till varje pris. Forskarna rekommenderar att det är säkert att lyssna på din iPod på högsta volym för bara 5 minuter.